Nights Bath Dangers

"Shower Tonight It dangers !"

That's the message that is often conveyed by the parents earlier. The belief that an evening shower can cause arthritis based experiences and testimonials many people who had previously experienced. They also compare which are often bathing the night and which are not. The conclusion at this time are those who like to shower the night will more quickly affected by arthritis than those who did not.

Some rheumatic complaints about this have always been linked with a person who happens to customs 'like' bath night. Hopefully a little more able to increase our insight. Problem trivial if it is no longer trivial seize a person's beliefs. How can be cured if Agan Agan itself is not concerned with the health Agan? If a shower the night turned out to cause arthritis, whether Agan was desperate to do it?

The experts believe that the culprit joint pain in the elderly is uric acid. If we are honest, that uric acid is not present in the water bath. Moreover, by spraying water into the body at night, Agan will not get anything, except for wet and cold. Do these triggers arthritis someday?

Most of those who are elderly (also called seniors) had arthritis. The difference is that at the time, there was a rapid, there is a long time. But, no doubt each of us will experience it. Factor of food intake plays an important role emergence joint complaints. Almost all food products except fruits, risk increased levels of uric acid in the blood.

Bath night does not cause arthritis pain, but clear evening showers aggravate arthritic pain. That is, for those who had already suffered from rheumatism, bath night is not recommended. Even if it wanted to shower, prioritize with warm water. The cold will aggravate joint pain, and it's certainly not something I expected. For those who have not experienced the pain of rheumatism, you should start keeping food intake and increase drinking. We certainly difficult to avoid purine content in food, but all food products that contain protein are certainly contain purines. If we consume less protein, the body will feel weak and unwell. If we consume too much protein, there will be more uric acid in our blood. At a young age, it was not too distracting. But in old age, it is certainly very disturbing.

Evening bath can also trigger premature aging. This is because when they are cold, your body will go into a state of stress. He will increase the metabolism so that your body temperature remains normal and increased blood flow (vasoconstriction) to supply oxygen to the entire body. As a result, the body needs more calories and oxygen. To meet the need of calories, it takes a lot more calories intake by causing hunger and hunger. To meet the need of oxygen, the person will breathe faster. The food and the metabolism, although the energy is needed, the results tend to accumulate in the form of oxidant metabolites in the body. If it happens many years, then that person will experience withdrawal symptoms such as older people. The most common symptom is joint pain. But this is not the only possible cause of having to pay attention to what the job, other customs, other diseases, heredity, psychological conditions, external factors (pollution, food, radiation, humidity), and so on.
Quote:

* Here are some tips to avoid arthritis:

1. Avoid bathing the night. Even if it had to shower in the evening, prioritize with warm water. The principle is to avoid freezing conditions. If your body is able to fight off the cold (because no previous training), may be excluded. Basically the bath with cold water is not recommended, except for those who are younger, because the cold water fit to drive feeling lazy.

2. Prioritizing eating lots of vegetables and fruits rich in antioxidants. This will help prevent premature aging. You can consume them how to cook first, or in the form of juice (juice).

3. Consumption of Vitamin C 1000 mg per day. Better yet, when combined with Vitamin E 600-800 mg per day.

4. To meet the need of carbohydrates, preferred source of whole grains, wheat, cassava, corn, and sago. For protein, you can eat eggs and dairy.

5. To control food intake, it is recommended to fast.

6. Increase the drink. The results of purine metabolism uric acid will be secreted through the urine.

7. Avoid carbonated beverages. Soft drinks will increase the release of calcium from bone. This in turn will aggravate the kidney and make bones brittle.

Hopefully useful .. ^ _ ^



Indonesia


Bahaya Mandi Malam



"Mandi Malam Itu Bahaya Loh ! :"

Begitulah pesan yang sering disampaikan oleh orang-orang tua terdahulu. Keyakinan bahwa mandi malam bisa menyebabkan rematik didasarkan pengalaman dan testimoni banyak orang yang telah lebih dahulu mengalaminya. Mereka pun membandingkan mana yang sering mandi malam dan mana yang tidak. Kesimpulan saat ini adalah mereka yang suka mandi malam akan lebih cepat terkena rematik ketimbang yang tidak.

Beberapa keluhan seputar rematik ini memang selalu dikait-kaitkan dengan kebiasaan seseorang yang kebetulan ‘suka’ mandi malam. Mudah-mudahan sedikit banyak mampu menambah wawasan kita. Soal sepele tidak lagi sepele jika sudah merebut keyakinan seseorang. Bagaimana Agan bisa disembuhkan jika Agan sendiri tidak peduli dengan kesehatan Agan? Jika mandi malam ternyata menyebabkan rematik, apakah Agan masih nekad melakukannya?

Para ahli meyakini bahwa biang keroknya nyeri sendi pada usia lanjut adalah asam urat. Jika kita mau jujur, asam urat itu tidak terdapat pada air mandi. Lagipula, dengan menyiramkan air ke tubuh pada malam hari, Agan tidak akan mendapat apapun, kecuali basah dan dingin. Apakah kedua hal ini memicu rematik suatu hari nanti?

Kebanyakan dari mereka yang berusia lanjut (disebut juga lansia) mengalami rematik. Perbedaannya adalah pada waktu, ada yang cepat, ada yang lama. Tapi, tidak dipungkiri masing-masing kita akan mengalami hal tersebut. Faktor asupan makanan memegang peranan penting munculnya keluhan sendi. Hampir semua produk makanan, kecuali buah-buahan, beresiko meningkatkan level asam urat dalam darah.

Mandi malam tidak menyebabkan nyeri rematik, tapi mandi malam jelas memperberat keluhan nyeri rematik. Artinya, bagi mereka yang ternyata sudah menderita rematik, tidak dianjurkan mandi malam. Kalaupun memang ingin mandi, utamakan dengan air hangat. Rasa dingin akan memperberat nyeri sendi, dan ini tentu bukan sesuatu yang diharapkan. Bagi mereka yang belum mengalami nyeri rematik, sebaiknya mulailah menjaga asupan makanan dan memperbanyak minum. Kita tentu sulit menghindari kandungan purin dalam makanan, padahal semua produk makanan yang mengandung protein sudah pasti mengandung purin. Jika kita kurang mengkonsumsi protein, maka tubuh akan terasa lemas dan kurang sehat. Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi protein, akan lebih banyak terdapat asam urat dalam darah kita. Saat usia muda, hal itu tidak terlalu mengganggu. Tapi, saat usia tua, hal itu tentu sangat mengganggu.

Mandi malam juga dapat memicu penuaan dini. Ini dikarenakan saat dingin, tubuh akan masuk ke keadaan stress. Ia akan meningkatkan metabolismenya agar temperatur tubuh tetap normal dan meningkatkan aliran darahnya (vasokonstriksi) untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuhnya. Akibatnya, tubuh membutuhkan lebih banyak kalori dan oksigen. Untuk mencukupi kebutuhan kalori, maka dibutuhkan asupan kalori lebih banyak dengan cara menimbulkan rasa lapar dan lapar. Untuk mencukupi kebutuhan oksigen, orang tersebut akan bernafas lebih cepat. Makanan dan hasil metabolisme, walaupun menghasilkan energi yang dibutuhkan, cenderung menumpuk hasil metabolit berupa oksidan dalam tubuhnya. Jika hal itu terjadi bertahun-tahun lamanya, maka orang tersebut akan mengalami gejala seperti layaknya orang yang sudah tua. Gejala yang paling umum adalah nyeri sendi. Tapi, ini bukanlah satu-satunya kemungkinan penyebab karena harus memperhatikan apa pekerjaan, kebiasaan lainnya, penyakit lain, faktor keturunan, kondisi psikologis, faktor eksternal (polusi, makanan, radiasi, tingkat kelembaban), dan sebagainya.
Quote:

Berikut beberapa Tips untuk menghindari rematik:

1. Hindari mandi malam. Kalaupun memang harus mandi di malam hari, utamakan dengan air hangat. Prinsipnya hindari kondisi kedinginan. Kalau tubuh Anda mampu melawan rasa dingin (karena ada latihan sebelumnya), mungkin dapat dikecualikan. Pada dasarnya mandi dengan air dingin tidak dianjurkan, kecuali bagi mereka yang berusia muda, karena air dingin cocok untuk mengusir rasa malas.

2. Utamakan makan banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan antioksidan. Ini akan membantu mencegah penuaan dini. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara memasak terlebih dahulu, atau dalam bentuk jus (juice).

3. Konsumsi Vitamin C 1000 mg per hari. Lebih baik lagi jika dikombinasikan dengan Vitamin E 600-800 mg per hari.

4. Untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat, utamakan sumber dari padi-padian, gandum, ubi, jagung, dan sagu. Untuk kebutuhan protein, Anda bisa mengkonsumsi telur dan susu.

5. Untuk mengontrol asupan makanan, sangat dianjurkan untuk berpuasa.

6. Memperbanyak minum. Hasil metabolisme purin berupa asam urat akan disekresikan melalui urin.

7. Hindari minuman-minuman bersoda. Minuman bersoda akan meningkatkan pelepasan calcium dari tulang. Pada gilirannya akan memperberat kerja ginjal dan membuat tulang rapuh.

Semoga bermanfaat .. ^_^